Ірина Фоменко

Це психодинамічно-орієнтований метод, розроблений Носсратом Пезешкіаном, який робить акцент не на симптомах, а на ресурсах і здібностях людини.
Розглядає людину як цілісну особистість, яка має внутрішні ресурси та потенціал для подолання життєвих труднощів. Підхід грунтується на повазі до особистості та переконанні, що кожна людина є «ОК» і здатна знаходити власі шляхи до зростання, балансу та психологічного благополучча.
Робота за допомогою цього методу допомагає людині побачити свої сильні сторони, опрацювати внутрішні конфлікти та знайти більш конструктивні способи вирішення життєвих проблем.

Це підхід, заснований на розвитку здатності утримувати увагу в теперішньому моменті без оцінювання та опору. Практики майндфулнес включають дихальні вправи, сканування тіла та спостереження за власними думками, емоціями та тілесними відчуттями.
Регулярна практика допомагає знизити рівень стресу, покращити емоційну регуляцію та підвищити стійкість до тривоги й перевантажень.
Крім того, усвідомленість сприяє розвитку відчуття внутрішньої безпеки, глибшому контакту із собою та поступовому формуванню більш надійних моделей привʼязаності у стосунках з іншими людьми.

Метод, створений для роботи з травматичним досвідом і посттравматичним стресовим розладом. Під час роботи використовуються спрямовані рухи очей або інші білатеральні стимуляції, які допомагають мозку переробити «застряглі» травматичні спогади.
Допомагає працювати зі складним емоційним досвідом без необхідності глибокого повторного занурення в травматичні переживання.

Метод, який розглядає тіло як важливе джерело інформації про емоційний стан та внутрішні переживання людини. У центрі уваги - тілесні затиски, дихання, м’язова напруга та їхній зв’язок з емоціями і психічними станами. Через роботу з тілом відбувається поступове вивільнення пригнічених емоцій і відновлення природної саморегуляції організму.
Такий підхід допомагає не лише усвідомити причини труднощів, а й закріпити зміни на рівні тілесного досвіду, що сприяє більш стійкому та довготривалому результату.

Усе, що відбувається під час консультацій, залишається між нами. Винятки можливі лише у випадках, передбачених законодавством, або коли існує безпосередня загроза життю та безпеці людини.

Моя базова професійна позиція - безоцінкове прийняття. Я створюю простір, у якому можна бути собою в будь-яких станах і переживаннях без страху осуду.

Несу відповідальність за те, що я роблю в консультаційному процесі. Працюю в межах своєї компетенції, регулярно навчаюся та проходжу супервізію.

Я не даю порожніх обіцянок і не пропоную універсальних рішень. Ми разом шукаємо те, що буде корисним саме для вас.

Я прагну, щоб наша робота була безпечною та екологічною для клієнта, тому враховаю ваші межі, ресурси та готовність до змін, не форсуючи процес там, де потрібні час і підтримка.

Я дотримуюся професійних меж у роботі та будую взаємодію на повазі, відповідальності й турботі про інтереси клієнта. Це допомагає створювати надійний і безпечний простір для нашої роботи.

Моя мета - не зробити вас залежними від нашої роботи, а допомогти знайти внутрішню опору, краще розуміти себе та впевнено спиратися на власні ресурси.